留长发真的逃不过“发质魔咒”吗？
头发越长，麻烦就越多？
头发到肩膀处还好，到了腰间就变成了体力活。长发姑娘都有体会：洗头时用的洗发水加倍多，并且还要像敷面膜一样厚厚地抹在头上，吹干之后胳膊酸痛半天才能结束。更不用说睡觉的时候压着头发会把头皮疼得厉害了，在椅子上坐之前要先把头发撩起来，起风打到脸上还结成一团……这些日常生活中的小事都会对发丝造成磨损。
头发从头皮冒出来的时候就失去了生命活力，发尾部分已经在你的头上待了三五年。它陪伴你经历了风吹日晒、毛巾揉搓、梳子拉扯以及染烫化学剂的洗礼。时间越长损伤也就越多。长长的秀发就如同穿了好几年的老毛衣袖口一样，在被磨得最厉害的地方最先出现起球和开线的情况，就像是穿过无数次洗涤之后留下的痕迹一般。
损伤来自哪里？
长发损伤的原因一般认为是外在因素造成的，其实身体内部也在发生着变化。营养供应是一个大问题，头皮上自然产生的油脂很难顺畅地到达头发的末端。于是发根油腻腻、而发尾却干得像稻草一样了，并且需要依靠护发产品来补充油分。
物理摩擦无处不在。长发与衣领相磨擦、背包带子的接触，睡觉时和枕头之间的相互作用也会产生类似的摩擦现象。毛鳞片被一点点剥落掉头发表面的时候就会使头发变得粗糙起来。分叉状的末端就是当毛鳞片完全失效之后出现的现象，在这时头发内部结构暴露出来并且裂开的样子。
保养长发的办法最好用
不要急着去寻找高科技护发产品，先从改变习惯做起。梳头的时候要由下往上慢慢拉开头发，并不是一下就拉到底的那样用力了；这样很容易把很多毛细管扯断掉。湿发时不用梳子而是用宽齿刷或者直接用手捋顺就可以。吹风机不要调到最高温度，在十五厘米的距离内来回移动，等到头顶干透之后停止使用即可，头发尾部自然晾晒也没有问题。
修剪发梢不是剪短，而是修整。每两三个月就去掉一厘米左右的分叉处头发会更直顺一些。就像给花木去除枯枝一样，植株才会更加茂盛起来。护发素不要抹到头皮上，只涂抹在耳朵以下的位置就好。周末用发膜厚敷半小时、戴浴帽效果不比几百元钱理疗差
长发也可以过得很好
见过长发及腰、柔亮如缎的头发吗？背后都是功夫。她们洗头频率不高，隔天甚至三天才洗一次，并且不会过度清洁而带走油脂。平时扎着真丝发圈打理头发，在睡觉的时候枕上真丝枕头套来减少摩擦。饮食方面要多补充蛋白质和黑色食物，因为毛发生长主要依靠角质蛋白在体内生成的原料不够用的话再多涂抹也没有任何效果。
长发并不会注定受损伤，而需要智慧来养护。把它当作一件穿了多年的真丝衣服一样去对待它，在使用的过程中及时修补就可以长久地陪伴你了。头发的好坏不在于长短上与人相处的方式有关。
破解迷思：养护到位，长发也可以闪闪发光
你的头发饿了没有？
头发越长，营养运输的距离就越远。就像一条小溪从源头开始水量充足，在流经的过程中慢慢变细一样。头发生命结束的地方就是毛囊根部吸收的养分已经所剩无几了。因此发梢油滑而干枯是身体发出的一种警报信号——需要改变护发的方法了
不要只重视外面的抹去，内养也非常重要。鸡蛋、鱼肉和坚果中所含有的优质蛋白就是头发生长所需要的“建筑材料”。黑芝麻、黑豆等黑色食物并不是玄学的说法，“它们”富含微量元素对发色是有好处的。节食减肥的女孩掉头的情况很常见，这是因为身体会把有限的食物先给重要的器官用上之后才会去考虑头皮的需求。“
一些隐藏在发梢的伤害行为
早上时间紧，湿发没有吹干就扎起来，在办公室里闷了半个多小时后头发又潮又容易断。橡皮筋总是会勒同一个地方的地方就会留下一道深深的印记周围掉下来的头发很容易断裂梳头的时候遇到打结就使出力来听到“噼啪”声感到心疼吗？那是毛鳞片被硬生生扯下来的声音。
洗头的时候用指甲去抓头皮，认为这样才干净，其实会把头皮划伤，并且影响到毛囊的健康。毛巾包住头发使劲搓的话湿发是最脆弱的地方应该用毛巾轻轻按压吸水这些小事情天天都在重复着损伤也就一点一滴地积累起来改变习惯比买昂贵护发产品效果来得快
给长发减压的聪明护理
长发不必天天洗，头皮分泌的油脂就是天然护发素。第二天洗头的时候要重点清洗一下头发根部的地方就可以了，把别的地方都洗干净就行。倒过来用护发素去避开头皮部分，在头顶到尾的部分涂抹均匀就好。每周做一次深层护理，加热帽几十元一个，热敷十五分钟效果翻倍。
买一把好的梳子。牛角梳、檀木梳不易产生静电，宽齿梳可以顺利穿过打结的地方。真丝枕套减少了睡眠时的摩擦，在早上起来的时候头发会很顺滑，并且不会出现打结的情况。户外活动把长发扎成松散马尾头型，既美观又避免了直接遭受风吹日晒之苦。小投资用久以后可以省下很多修护精华的钱。
与长发和解，找到属于你的节奏
不必羡慕别人的及腰长发，如果头发比较细软的话，则过肩长度会更合适。发量多的姑娘留着长发更有优势，但是打理起来也费时很多。找到适合自己的发质以及生活节奏长短才是可持续的发展之路。
接受头发自然的纹理。天生卷发不用刻意拉直，用造型产品做出慵懒的效果会更有味道。发现分叉时要及时修剪掉不要等到裂开到头皮了再处理头发和皮肤一样，状态会有起伏，在压力大或者换季的时候要多加注意护理一下就可以了
养护长发就是一场温柔的持久战。了解它的特性，满足它的需求的话，就会以柔亮顺滑的方式回馈给你。健康发光的大卷头发的背后都有一个会听从自己身体需要的人来打理头发。