通过观察日常生活中的饮食喜好、睡眠习惯以及情绪反应等来了解一个人五行的喜忌倾向。不仅可以帮助人们认识自己的身体特点，还可以给生活当中的一些问题提供参考方向，并且可以改善人们的健康状况。
五行喜忌指的就是木、火、土、金、水这五种元素之间的相生相克关系，也就是我们常说的“五行相生相克”。
五行为金、木、水、火、土，相生相克，是中医和命理学中分析人体与自然界关系的基础。每个人的八字不同，所喜所忌的五行也各不相同。“有人喜欢水”，说明水可以助力运势或者健康；“有人害怕火”，那么大火带来的不适或问题就出现了。
早上还是晚上睡觉比较好
早睡早起的人精神状态比较好，大概率是木或者火属性。木主生长发芽，喜欢阳光初升时的节奏；火为主导热情，在白天比较活跃的时候最适合它。长期熬夜、晚上思维活动频繁的人体内“水”或“阴”的成分较多，五行喜水或者本身水弱需要补充。
喜欢吃甜还是咸
口味可以反映五行的倾向。爱吃甜食的人大多和“土”有关，因为甘味入脾属土；特别喜欢咸的食物，则可能是肾气不足对应的是水性，“火”的话就容易偏热了；喜欢吃辣的人多是属于金、火性质的一种人；而喜好酸的味道的话，一般跟肝（木）相关。如果某种味道让你感觉很舒服的话，那么五行中相应的一类就是你喜欢的。
怕冷还是怕热
怕冷、手脚冰凉的人，一般阳气不足，五行中可能缺火或者土，喜欢火和土来温养；而容易上火、长痘、口干舌燥的人，则是火太旺了，反而喜水、金来平衡。冷热的感受可以作为判断五行喜好禁忌的一个重要依据。
情绪易怒还是焦虑
情绪也可以说是五行的“晴雨表”。经常烦躁易怒，多由肝火旺盛引起，属于木气过盛，应该忌水而喜金；总是思虑过多、焦虑不安，则多半是脾虚（土弱），可以喜欢温热的食物或者补火；如果出现心情低落、意志消沉的情况，那么可能是肾阴不足了，需要补充水分或者是用一些滋阴的东西。
衣服的颜色是有讲究的
五行中某些颜色有特定含义，这也可以看作是五行信息的一种体现。喜欢穿黑色、蓝色的人可能属于水性；偏爱绿色、青色的可能是木性质情者；红色、紫色爱好者多与火有关联；白色、金色系偏好的人常常喜金；黄色、棕色系则对应土。如果某种颜色特别顺眼，状态也好时，则很有可能就是五行中自己喜欢的颜色。
运动方式显示体质
喜欢安静的瑜伽、太极的人属于阴偏重，需要适当补阳（火土）；而热衷于高强度运动和球类比赛的人则属于阳气充足的状态，如果出现失眠、口干等症状，则说明体内有内火旺盛的情况，此时应该补水调和。运动后身体所呈现出的各种反应也可以用来判断五行是否平衡。
对居住环境的喜好
有人喜欢住在靠水的地方，感觉很安心，五行中属水；有人偏爱阳光充足、温暖的南方房间，离不开暖意，五行喜火；还有人喜爱绿植环绕、空气清新的山林环境，多半喜好木。居住舒适度的背后是五行为需求。
怎样用这些信息
知道自己的五行喜忌之后就可以有目的地改变生活。喜欢水的人可以多接触流动的水源，佩戴黑曜石；不喜欢火的人要避免暴晒、少吃辛辣食物。但是五行判断不能只凭一个习惯来决定，最好结合出生时间（八字）进行综合分析才能更准确一些。日常观察只是辅助手段，重点在于找到使自己身心舒畅的生活节奏。