5点耳鸣是好兆头还是坏运气
老祖宗留下的说法，听听也无妨
老百姓过日子讲究个好兆头。老话讲，耳朵里不同时间发出的声音代表不同的事情。“5点”在古代指的是卯时也就是太阳升起、万物苏醒的时候。有人说这个时候耳鸣是阳气上行的表现，身体也在进行着“吐故纳新”，这是件好事，说明你的精气神都很好了，可以赶上早班车，一天都会精神饱满的。
也有人把这和生活中的事情联系起来。比如，有人说早上耳朵响是远方的朋友在想念你或者是今天出门办事会有好运降临的声音也是吉兆一般觉得今天的运气不会太差特别那种嗡嗡声比较柔和的会被认为是有好预感。这些说法其实都是老一辈人对于生活的美好愿望，并且把身体的小变化和当天的好运联系在一起了。
从身体的角度来看，更像一个“小闹钟”
换个角度想一想。5点这个时间非常特殊，天边泛起鱼肚白的时候，你正在半睡未醒的状态中徘徊着。这时候耳鸣，并不是老天爷给你发信号了，而是你的身体在敲响“小闹钟”。
最近是不是有点累？压力大吗？晚上睡得晚，早上又醒得很早，身体根本就没有得到充分的休息。中医认为早晨是阳气生发的时候，如果人体的基础比较虚弱，在这个时候阳气生长的动力就会不足，就容易出现耳鸣的情况。特别是那种声音细小尖锐的声音会让人感到烦躁不安。其实这更像是在对你说：“哥们儿，我感觉有点累，请注意一下吧。”
不要被“吉凶”所左右，要看清楚“伴儿”的情况
只凭“5点耳鸣”四个字，无法判断是吉还是凶。看看它带来了什么样的伴奏吧。
如果耳鸣只持续一小会儿，起床洗把脸、活动一下筋骨之后它就会慢慢消失掉的话，那么你就可以把它当作一次偶然的小插曲来看待了，并且说不定是身体在适应早晨的变化或者是睡觉时的姿势压到了耳朵造成的，不用太在意。
但是如果耳鸣不是单独出现的，还伴有头晕、耳朵发闷、听声音变得模糊不清等症状的话，则不能简单地认为是好是坏。就好比家里来了个陌生人可以不管他，但是如果后面还有几个气势汹汹的人跟着呢？此时的耳鸣更像是一种需要引起重视的身体信号。
心理作用不能忽视
还有一件很有趣的事情。你越想它是好是坏，它就越响。本来只是很小的声音，在紧张的时候你会觉得“坏了”，心里就会想到这预示着什么？这样就使耳朵对声音的敏感度提高了很多倍。本该是很小的声音在你的耳中听来却是很大的声音了。所以说心态很重要。把它当作普通的身体现象来看，放松一下有时候比各种偏方更有效果。
耳鸣应该怎样处理
先稳住自己，不要慌
耳鸣这个事情，最怕的就是自己吓唬到自己。耳朵里突然出现声音的时候心里肯定会咯噔一下这是正常的但是咱们要学会给自己吃一颗定心丸先深呼吸几下告诉自己：没事的、很多人都有过不一定是什么大问题越是紧张焦虑越觉得耳鸣严重这就是恶性循环让自己冷静下来就是应对耳鸣的第一步可以听一听周围的环境声，比如窗外汽车的声音和鸟叫声音把注意力从耳朵里的噪音稍微移开一下
看看身边的小问题
有时候耳鸣是生活中一个小疏忽造成的。昨天晚上是不是熬夜追剧了？这几天是否戴耳机时间过长，音量过大呢？耳朵里有没有太多灰尘或者异物吗？小细节也会导致问题发生。
我们也可以自己动手做个小排查。试着张开口，或者吞咽几下看耳鸣是否有变化。有时候咽鼓管稍微有点堵塞了可以活动一下就好了。检查耳朵周围有没有戴眼镜、耳机压出来的小小疼痛点。如果这些方法能减轻耳鸣的话，那么问题就不大，调整好生活习惯就可以了。
掌握一些应急的小动作
耳鸣突然出现，但是又不想马上去医院治疗的话可以试试下面几个简单的办法。一个是“鸣天鼓”，这是老祖宗传下来的法子。双手紧贴着耳朵捂住，并且用手指按在后脑勺上，在中指和食指之间轻轻敲打一下就放在头的后面拍击，就可以听到脑袋里发出咚咚的声音了，就像打鼓一样。连续做几十次之后有时候会感觉耳朵舒服一些。
还可以揉一揉耳朵。用大拇指、食指捏住耳廓，由上向下轻轻按摩，感到微微发热就差不多了。耳朵上有许多穴位可以按摩来促进血液循环。这些小动作不一定对所有人都有效果，但是试一下也没有坏处，说不定能暂时让那个讨厌的声音安静下来。
吃饭睡觉也要讲究一下
吃的东西和耳鸣也有一定的联系。中医认为，耳鸣与肝火、肾虚等有关联。我们普通人可以简单地理解为少食辛辣刺激性食物以及油炸食品，尤其是盐分过重的食物。这些东西吃得多了就会像烧了一把火一样，在耳朵里起火烧的感觉就比较严重了。多吃一些清淡的蔬菜水果，特别是黑色的黑芝麻、黑木耳等老人们常说对肾好、对耳也有好处的东西。
睡觉也是一件大事。很多人的耳鸣都是由于睡眠不好造成的。睡前一小时不要玩手机，因为手机的光线以及里面的内容都会使大脑处于兴奋状态而难以入睡。可以听一些舒缓的音乐或者泡脚来放松身体。睡个好觉对治疗耳鸣有很好的效果。
什么时候应该去请医生看看
耳鸣虽然很常见，但是有些情况是不能拖延的。如果出现突发性突然听不到声音、耳朵里又痛又有分泌物排出，并且伴有头晕眼花的情况时，请不要自己去想“怎么办”，应该马上去医院就诊。
另外，如果耳鸣是“咚咚咚”地跟着心跳节奏发出的声音的话，则需要注意一下，并且可能与血管有关。去医院请医生做一个检查听一听专业意见心里才踏实一些。做听力测试看看耳朵的情况怎么样吧？把专业的交到专业人士手里去处理就好，不要自己乱吃药或者相信什么偏方了。
学会与之和平共处
其实有些耳鸣暂时找不到确切的原因，或者一时之间没有办法彻底消除。此时我们应当改变一下思路，并不是一定要把它“消灭”，而是要学会和它和平相处。把这当成生活中的一个不太受待见但又无法摆脱的“室友”。
可以试着在做事情的时候有意地忽略掉它。专心致志于手头的工作，看一部好电影或者和朋友聊天也是不错的选择。当你全身心投入到其他的事情中去时，大脑对于耳鸣的关注就会减少一些，并且它的影响也会变小了。慢慢地你可能就习惯了它的存在了，甚至都不会想起来了耳朵里还有声音的存在。这是一种比较实用的心理调节方法，在长期与耳鸣相处的人当中被用作一种缓解压力的方式，也使他们的生活变得更加舒适愉快。